绿茶的功效及作用

你有没有想过绿茶对你的健康，思想和身体有什么样的惊人好处呢？

1.绿茶可以改善你的大脑并帮助你集中注意力。

您可能知道，绿茶含有咖啡因，这是一种众所周知的化合物，可以改善大脑功能，情绪，甚至反应时间。除此之外，它还含有一种咖啡所不含的重要成分：L-茶氨酸，一种神奇的氨基酸，与咖啡因配合使用，可提高生产率并为您提供更多能量。

2.降低心血管疾病的风险

　　跑步不是唯一可以改善心脏和整体健康的东西。绿茶的另一个重要因素是它能够降低血液中的胆固醇水平。事实上，根据最近发表的研究，那些每天至少喝几杯绿茶的人死于心脏病和其他心脏病的几率降低了31％。

3.预防癌症

　　还有一个令人难以置信的绿茶益处：它含有许多非常强大的抗氧化剂，可以保护您免受各种癌症的侵害。据研究，喝绿茶最多的人的乳腺癌风险降低了22％，前列腺癌降低了48％，结直肠癌降低了57％。此外，研究表明绿茶中发现的一些抗氧化剂也会诱发癌细胞并导致它们自我毁灭。

4.减缓衰老

　　绿茶中有许多活性成分，包括那些有助于保护身体免受自由基形成损害的成分。

5.预防老年痴呆症和帕金森氏症

　　保护大脑神经元的能力，降低阿尔茨海默氏症和帕金森病的风险。

6.改善您的牙齿卫生

  绿茶中的物质之一儿茶素，可以防止口腔中主要细菌的生长，从而避免蛀牙。它还可以改善你的呼吸。

7.降低糖尿病风险

　　根据最近的一项研究，绿茶饮用者患糖尿病的几率降低了18％。不仅如此，与那些没有添加几杯绿茶的糖尿病患者相比，他们的副作用也更少。

8.降低发胖的风险，改善身材

　　如果你是那些喜欢脂肪和美味小吃的人之一，那么就有一个理由担心自己变得超重（假设你每天都不吃几十个甜甜圈）。那就是如果你喝绿茶，当然，因为它已经显示降低体脂百分比和整体体重。众所周知，绿茶可以提高你的新陈代谢率，导致脂肪燃烧比不吃这种美味饮料的人更好。事实上，它的功能非常好，现在有很多“燃烧脂肪”的药片，将绿茶列为其活性成分之一。